高蛋白飲品是什麼？
問：高蛋白飲品到底係咩來？
答：高蛋白飲品係用來快速補充蛋白質嘅飲料，方便又高效，唔係魔法藥水，但對修復肌肉、補充能量好有幫助。對忙碌上班族、長者同健身人士都可以係日常營養一環。記得同固體食物配合，唔好當成唯一蛋白來源。
高蛋白飲品在不同文化中的地位
問：邊啲文化特別鍾意飲高蛋白飲品？
答：其實唔單止西方健身文化，日本早餐會加入蛋白質飲品，地中海則重視魚類與豆類蛋白，華人社會近年因健康意識提升亦開始接受蛋白粉或強化飲品。趣聞：有啲國家會把蛋白飲加埋水果變成「營養奶昔」，既方便又有味道，慢慢變成生活方式象徵。
高蛋白飲品的迷思與真相
問：常見誤解有啲乜？專家點講？點樣揀先聰明？
答：迷思一：飲多啲就一定會瘦或增肌。真相係：攝取需配合總熱量與運動；迷思二：只有健身人士先用。其實不同人都有需要。專家建議睇清成分表，揀低糖、成分簡單嘅產品，並按個人每日蛋白需要分配飲用。選擇時最好考慮來源（植物或乳清）、糖分、以及是否含多餘添加劑，咁先夠聰明又安全。
